BLUMENKOHL-CURRY

ZUTATEN FÜR 3 PORTIONEN:

1Blumenkohl
4Möhre(n)
2 ELKürbiskerne
2 ELButter
1 ELCurrypulver
100 gSchmand
¼ LiterBrühe
50 gLinsen, rote
n. B.Petersilie, gehackte
n. B.Thymian, gehackte
Salz und Pfeffer

Verfasser:
cybercopbln

Blumenkohl putzen und in Röschen teilen. Die Möhren schälen und in Stifte schneiden.

Butter erhitzen und das Currypulver darin kurz anschwitzen. Anschließend die Blumenkohlröschen und die Möhrenstifte darin anbraten. Wenn alles schön angebraten ist, die Brühe und den Schmand dazugeben. Kurz aufkochen und ca. 20 Min. zugedeckt garen.

Jetzt die Kürbiskerne nach Belieben anrösten.

Nachdem der Blumenkohl und die Möhren 20 Min. gegart wurden, werden jetzt die roten Linsen dazugegeben und noch ca. 10 Min. mitgegart. Kurz vor dem Servieren die gehackten Kräuter dazugeben.

Wir essen dieses Curry sehr gerne mit Reis, aber leckeres indisches Brot dazu ist auch nicht zu verachten.

Tipp: Ich habe auch schon normale Linsen verwendet. Vom Geschmack macht es kaum etwas aus, höchstens von der Optik her. Wenn man andere Linsen verwendet, einfach alles nach Rezept kochen und die Linsen je nach Kochzeit zum richtigen Zeitpunkt dazugeben.

Arbeitszeit:ca. 35 Min.
Schwierigkeitsgrad:simpel
Kalorien p. P.:ca. 483